来大姨妈的第五天后，身体出现的不良反应逐渐好转，包括痛经，腰疼之类的小毛病，心情有点emo，难得大姨妈走了，仿佛那个满血复活的我回来了。

今天四点睡醒，被一些事情耽误午睡，睡得有点昏沉沉，该出去附近的公园走走，想想自己已经有好几天没出去锻炼，力量训练。因为经期不宜做剧烈运动，所以只能散散步这样的锻炼。

走在熟悉的小路上，遇见花花草草就像遇见老朋友一样，格外亲切感，它们虽然无法说话，但能用自己的能量来治愈我，这样的相处自在，周围听不到任何声音，只能用眼睛去告知这个安静的世界。

草地上散落着数不清发黄的落叶，颜色深浅不一，颜色更是迷人。看着从树上掉下来的落叶，内心不知为啥就跟着伤感起来，不得不感叹大自然具有调剂人类的情绪的魔力！

地上相互嬉戏打闹的小孩儿，每每看着满脸稚嫩的小孩，这是他们新生命的开始，也是开始他们人生的旅程，看着他们，时常会多么想回到童年时光，回到那个无忧无虑的生活该多好啊，没有成年人那么多的烦恼和压力，可是这世上没有如果这个东西，唯一能做的就是珍惜生命中过好的每一天，与自己努力和解相处。

走了三圈后，回到那个角落里做个拉伸动作，然后做简单的力量训练。感觉我的双臂发力不够，仍需要多加练习，借助哑铃提升发力。虽然知道短时内不会太有明显的效果，但日复一日的练习，肯定会有新的进步。

今早在李笑来的书里面：

“所有学习上的成功，都依靠两件事--策略和坚持，而坚持的本身就是最重要的策略。坚持'其实就是重复；重复，说到底，就是时间的投入，准确地说，是大量时间的投入。”